ディスクの特訓@シニアケア

たくさんのおやつが到着!!
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何のためかというと・・・

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ディスクの特訓のため。
10月にバランスボールのセミナーにRikuと受講予定です。
それまでに少しでも慣れてもらおうと思って。。。

バランスボール、ディスクは立ってバランスを取ることで、筋肉を鍛えることができます。
将来、寝たきりにならないためにもとても簡単で有効なエクササイズになります。
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